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肝已受损的5种变化,2大伤肝毒物要少吃!

时间:2022-09-27   访问量:1011

肝是将军之官,在机体代谢过程中,人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便都要先通过门静脉收集,然后在肝内被解毒和清除。


肝脏健康对于人体健康具有统领全局的重要性,当肝不好了,会影响全身各个器官的正常运行。


对于肝脏来说,因为本身无痛感神经,所以初期的肝损伤,并不会直接表现在肝脏上面,而是需要通过身体其他的症状,才能探究一二。


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身体出现5种变化,提示肝已受损:


1、容易喝醉


有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。


2、粉刺增多


人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。


3、伤口容易化脓感染


肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。


4、鼻头发红


所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。


5、脸色发黑


肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。


肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内的铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。


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提醒:不想肝脏彻底坏掉,2大伤肝毒物要少吃!


1、含有重金属的食物


膨化食品是很多人最喜爱的,如薯片、爆米花、虾条等,但是要警惕此类食物的铝含量超标。


生活中,很多人会不小心误食了一些富含重金属的食物,这样的话,就会导致肝脏受到严重的损伤,诱发肝癌的危险。


特别是大量食用的话,也会导致重金属摄入超标,从而就会导致肝功能代谢异常,引发肝癌。


2、发霉的食物


和年轻人偏爱的不健康食物不同,许多老年人损伤肝脏的罪魁祸首却是发霉食物。


对于一些发霉的食物,也是要忌口的,因为发霉的食物会产生一种黄曲霉素,这也是一种致癌物质。


大量食用,也会导致身体肝脏受到严重的损伤,引发肝癌的危险。


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养护肝脏,离不开三个字:


· 水


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水是生命之源,多喝水,是帮助肝脏排毒最简单有效的方式之一!如果本身肝脏不算太好,可以在喝水时,加入一些养护肝脏的小植物。


蓝菊叶,有清肝利胆,利尿消肿的功效。蓝菊叶可加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。


发酵蒲公英根,入肝经,擅长降肝火,可清肝又可疏肝,具有卓越的肝脏洁净和增强效力,对肝脏和胆囊有补益,可清肝毒,且能增强肝脏再生能力。


山刺玫花,药食两用,具有很好的活血化瘀、疏肝理气作用,也有促进胆汁分泌的作用,能明显改善肝炎恢复期及胆囊炎、胆石症发作期的症状。


· 青


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青色入肝,多食青色食物,具有舒肝强肝的功能。


菠菜是一种很常见的绿色蔬菜,具有“营养模范生”之称,它富含钙、铁、叶酸、胡萝卜素等多种营养物质。中医认为,菠菜具有保肝、舒肝养血的作用。


西兰花含有丰富的营养物质:胡萝卜素、钙、铁、锌等。这些物质可以促进肝脏解毒、提高肝脏的免疫力,也可以预防肝癌。


荠菜中含有丰富的烟酸、无机盐、维生素。因为肝病导致牙龈出血的,吃荠菜很有用。


芦笋的公认的抗癌蔬菜之王,这是因为它含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素。其中它所含的多种氨基酸可以帮助肝脏解酒、排毒、护肝。


油菜具有促进血液循环,增强肝脏的排毒机制。芹菜具有降低血清胆固醇作用,并可治疗脂肪肝。


· 戒


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戒掉不良生活习惯,对于养护肝脏来说,也是十分重要的。


酒精,会损害肝脏,并且,酒精代谢产物乙醛,对肝脏的毒性作用更大。而喝入人体的酒精,90%都需要肝脏的分解代谢。

所以,保护肝脏,首先,就是要控制好“酒”。喝酒,能少则少,能戒则戒,远离酒精,才是对肝脏最好的保护。


睡眠,对于肝脏来说,也尤为重要。所以,养肝还要戒掉熬夜的坏习惯


熬夜就相当于熬肝血,并且,经常熬夜,肝脏无法休息,加重肝脏负担,危害肝脏健康。此外,经常熬夜,还会导致肝火旺盛,肝火一烧,百病煎熬。


而良好的休息,肝脏可以充分的休息,进行自我恢复与修复。人卧血归于肝,睡眠时,流经肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力。


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